8 (950) 349-76-27
Бесплатная консультация. Наличие в магазинах. Звоните! Работаем с 10:00 до 19:00 Без выходных
Заказать обратный звонок
Интернет магазин спортивного питания Нижний Новгород

Отзывы

«Отличный сайт. Все сделано очень удобно. Легко можно найти что нужно. Ну и оформление мне очень понравилось»
Каримова Ани,
Крановщик, Астрахань
kipu.crimea.ua
«Здравствуйте! Раньше была постоянной клиенткой другого интернет- магазина, но к сожалению он перестал развиваться в лучшую сторону и к моему счастью появились Вы»
Алла,
Ирпень, медсестра
chelseaelite.ru
«Отличное качество продукции и низкие цены, что является самым весомым аргументом в пользу магазина. Уже полгода закупаюсь только здесь, рекомендую всем !!! =)»
Горбунов Кирилл Владимирович,
Инженер, Нижний Новгород
Оставить отзыв
Все отзывы (845)

Также вас может заинтересовать:

Премиум протеин! В составе концентрат + изолят сывороточного белка
Сверхмощная и наиболее эффективная формула увеличения веса, которая поможет Вам построить массивную жесткую мускулатуру
Полноценный аминокислотный комплекс для роста мышц
Мультивитамины для женского здоровья! 40 активных ингредиентов и питательных веществ в одной порции!

Сообщество

Протеины и аминокислоты. Что лучше ?

Не редко возникает вопрос, что лучше взять, протеин или аминокислоты ? В чем отличия протеина и аминокислот ? Что и как лучше пить ? Можно ли совмещать протеины и аминокислоты ? Чтобы ответить на эти вопросы, нужно иметь представление о строении этих соединений. Это не так сложно. Достаточно представить себе, что протеин - это конструкция, построенная из кирпичей-аминокислот. Другими словами, протеин состоит только из аминокислот. Между аминокислотами в протеине существуют химические связи, которые требуется разрушить (переварить) для усвоения. Аминокислоты же в свободном или пептидном виде (собственно продукты спортивного питания из категории Аминокислоты) уже расщеплены до легко усвояемой формы. Исходя из этого, время приема аминокислот и различных протеинов разное.

http://active-side.ru/images/upload/Amino.jpg

Смотреть видео: Аминокислоты или протеин. Что лучше?


Аминокислоты, ввиду их скорости усвоения, лучше всего пить тогда, когда эта скорость необходима, а именно: после тренировок, перед ними, в утренние часы. Хотя иногда аминокислоты принимают для обогащения дневного рациона. Но эту задачу можно выполнить и с помощью протеинов на основе казеина. Казеин – это белок, который усваивается несколько часов, и аминокислоты поступают в кровь на протяжении всего этого времени. Поэтому казеиновые (или многокомпонентные) протеины лучше пить на ночь и в течение дня между приемами пищи. Самый же популярный среди спортсменов протеин – сывороточный. Он усваивается хоть и медленнее аминокислот, но гораздо быстрее всех остальных видов белка, что позволяет пить его, как и аминокислоты, после тренировки. Возможен прием и в течение дня, потому что сывороточный протеин, в отличие от аминокислот, обладают целым рядом положительных свойств для организма в целом, и для поддержания крепкой мускулатуры в частности.

Как видите, не смотря на то, что протеины и аминокислоты разные продукты, их можно сравнивать. В каком то смысле, протеин и аминокислоты взаимозаменяемы, если чуть изменить режим употребления. В остальном же, очень эффективны (в том числе и экономически) комбинации из протеинов и аминокислот. Пейте казеин и сыворотку в течение дня, казеин на ночь, а аминокислоты после тренировки.

Купить аминокислоты

Купить протеин

Рекомендуем прочитать также следующие статьи:

Вернуться назад

10 июня 2013

2010-2016 © «Active-side.ru»

8 (950) 349-76-27
Бесплатная консультация. Наличие в магазинах. Звоните! Работаем с 10:00 до 19:00 Без выходных
Заказать обратный звонок
Нужна консультация?
Корзина (0)
Счетчик посещаемости и статистика сайта